Voor je een van deze tips gaat gebruiken zorg er eerst voor dat je bij je huisarts een hooikoorts test hebt gedaan zodat je zeker weet dat je hooikoorts hebt en welke vorm.

Zorg dat je een goede probiotica als water- of melkkefir, komboecha of jun hebt. Ook biest is een goede probiotica. Een goede darmflora helpt bij het bestrijden van hooikoorts klachten en zou zelfs kunnen zorgen, zegt men, dat je helemaal geen hooikoorts meer hebt.

Qua kruiden kun je inzetten op ui, knoflook, kurkuma en gember. Ook algen als spirulina en chlorella kunnen helpen bij het verminderen van klachten van de hooikoorts.

Fruit als zwarte, rode- en blauwe bes zijn ook helpers. Broccoli, boerenkool en zuurkool worden ook aangeraden om klachten te verminderen.

Een systeem om de ruimte te zuiveren kan ook veel verlichting geven. Ook is het raadzaam om niet de ramen van je huis open te zetten in de ochtend en avond. Dit omdat dan juist de pollen actief zijn in de lucht. Laat ’s avonds je gedragen kleding in je badkamer liggen en niet in je slaapkamer. De pollen die overdag op je kleding zijn gekomen houd je zo uit je slaapkamer. Ga douchen voor je naar bed gaat.

Om verlichting voor je slijmvliezen ( loopneus) te krijgen kun je evt lavendel olie, tijm olie of munt olie gebruiken.