Adem in, adem uit. Zo moeilijk is dat toch niet zal je misschien denken. Ik kan je vertellen dat echt heel veel mensen niet goed ademen. Wat inhoud dat je lichaam constant in de stress modus staat. Ik hoef je niet uit te leggen dat dat niet goed voor je is. Zowel psychisch als lichamelijk kost dit veel voor je. Met als gevolg dat je immuunsysteem ook zwak wordt en je dus meer kans loopt om ziek te worden. .

Let dus goed op je ademhaling, je zult merken wanneer je bewust adem haalt je echt meer zult ontspannen.

Maar nu dit. Weet je dat iemand met HSP last kan hebben van hoe jij ademt. Dat klinkt heel raar ik weet het maar ik zal het proberen uit te leggen.

Wanneer ik met HSP met je praat en jij veel stress in je lichaam hebt, neem ik dat onbewust over en ga ook ik verkeerd ademen. Het is heel naar soms wanneer ik de stress van de ander voel, omdat ik er simpel weg niets mee kan. Als je bedenkt dat maar 20 % van de bevolking HSP heeft dan kan ik mij voorstellen dat je met deze informatie veel kunt.

Maar bedenk dus wanneer je stress voelt, dat je eens bewust naar je ademhaling gaat kijken.

Ontspan en wordt gezond zowel lichamelijk en psychisch.

Liefs, Eveline